Ist Chlorophyll zum Abnehmen geeignet? Alle wichtigen Fakten

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Ein flüssiges Chlorophyll-Ergänzungsmittel einzunehmen, ist womöglich nicht gerade das Erste, woran du denkst, wenn du nach einer Methode zum Abnehmen suchst. Du kannst dem Ganzen aber durchaus mal eine Chance geben. Bevor du das machst, ist es aber nur verständlich, dass du auch gerne wissen möchtest, worum genau es sich bei diesem Produkt handelt. Da können wir dir weiterhelfen:

Du kannst das Chlorophyll entweder in Tablettenform einnehmen oder auch zu flüssigen Chlorophyll-Tropfen greifen. Die antioxidative Wirkung kann deine Zellen schützen und Krankheiten vorbeugen. Das ist aber nicht der einzige Grund, warum der Trend um Chlorophyll immer weiter wächst.

Viele schwören darauf, dass Chlorophyll ein tolles Wundermittel zum Abnehmen ist. Aber kann es dir wirklich helfen, die lästigen Extrakilos loszuwerden und das hartnäckige Körperfett zu verbrennen? Eines steht fest: Wenn du dich gesund ernähren möchtest, kannst du Chlorophyll durchaus in deine Routine integrieren.

In diesem Artikel erfährst du alle wichtigen Fakten über Chlorophyll, welche Wirkungen es dir bietet und ob es dein Körpergewicht tatsächlich reduzieren kann.

Wie kann Chlorophyll beim Abnehmen helfen?

Chlorophyll kann dein Verlangen nach Junkfood und Zucker reduzieren – es gibt aber noch keine Beweise dafür, ob es auch zur Gewichtsabnahme führt. Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann dich also davon abhalten, während einer Diät zu viele ungesunde Kalorien zu dir zu nehmen. Dafür sind die Antioxidantien im Chlorophyll verantwortlich, die deinen Körper mit Energie versorgen. Dadurch hast du gewiss auch mehr Motivation für Ausdauertrainings.

Beachte jedoch: Das Trinken von Chlorophyll-Tropfen oder die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels allein wird nicht direkt zur Fettverbrennung führen. Dafür musst du auch Sport treiben und ein Kaloriendefizit einhalten. Chlorophyll kann also lediglich deinen Energiepegel erhöhen und dir die nötige Motivation und Kraft geben.

Chlorophyll enthält auch Mineralien, die deinen Stoffwechsel ankurbeln. Magnesium, Eisen, Kalzium und Vitamine wie A, C, E und K können beispielsweise den Kohlenhydratstoffwechsel unterstützen. Dadurch wird dein Körper angeregt, Fett zur Energiegewinnung zu nutzen. Das wird dir auf deiner Abnehmreise zugutekommen.

Wie schnell kann man mit Chlorophyll abnehmen?

Wenn du Chlorophyll-Tropfen oder Tabletten ein Mal täglich über 12 Wochen zu dir nimmst, kannst du damit durchaus Ergebnisse erzielen. In dieser Zeitspanne kannst du um die 4,5 Kilo abnehmen. Das kommt aber natürlich auch darauf an, wie du dich ernährst und wie viel Sport du treibst. Denk daran: Es ist nicht ratsam, mehr als 1 Kilo pro Woche an Gewicht zu verlieren.

Ja, 12 Wochen scheinen schon eine lange Zeit zu sein. Gewicht zu verlieren ist aber schlicht und ergreifend kein schneller Prozess. Wenn du dich nur auf Chlorophyll verlässt, kann sich dein Körper womöglich auch gar nicht verändern. Chlorophyll ist bei Risikofaktoren von Fettleibigkeit zum Beispiel sehr hilfreich, es verhindert aber weder eine Gewichtszunahme noch verbrennt es Fett.

Der Schlüssel zum Erfolg ist also, dich regelmäßig zu bewegen. So kannst du deine Fortschritte bestmöglich beschleunigen. Du kannst beispielsweise eine Runde joggen oder im Fitnessstudio ein paar Kraftübungen durchführen. Wenn du das mit einem Chlorophyll-Präparat kombinierst, wird deine allgemeine Gesundheit davon profitieren. So kannst du es durchaus schaffen, in 5 Wochen 4,5 Kilo zu verlieren.

5 Gesundheitsvorteile von Chlorophyll, die du kennen solltest

Nahrungsergänzungsmittel mit Chlorophyll liefern dir viele Vorteile. Sie unterstützen dich nicht nur beim Abnehmen, sondern stärken auch noch dein Immunsystem und deine Darmgesundheit.

Lass uns also einen Blick auf die Vorteile von Chlorophyllprodukten werfen:

#1 Sie lindern Entzündungen

Chlorophyll hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Schwellungen von Wunden reduzieren können. Auch bei chronischen Problemen wie Autoimmunerkrankungen, Rheuma, Tuberkulose und Gicht kann es dir zugutekommen. Du kannst das Chlorophyllwasser entweder trinken oder Chlorophyll-Tropfen auf die gereizten Stellen auftragen.

Bevor du ein neues Produkt wie Chlorophyll verwendest, solltest du aber immer mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin Rücksprache halten. Es kann durchaus sein, dass dein Körper anders auf das flüssige Ergänzungsmittel reagiert. Aber keine Sorge, die Einnahme und die körperliche Anwendung sind im Allgemeinen unbedenklich. Es ist aber immer besser, wenn du dir eine Expertenmeinung einholst. 

#2 Verbessert deine Blutqualität

Flüssiges Chlorophyll kann deine roten Blutkörperchen verbessern, indem es den Sauerstoffgehalt in deinem Blutstrom erhöht.

Du bist dadurch also mit ausreichend Energie versorgt. Eine ausgewogene Menge an Sauerstoff in deinem Blut bedeutet gleichzeitig auch eine starke Knochen-, Haut- und Muskelregeneration.

#3 Mögliche Gewichtsreduktion

Viele Menschen nehmen Chlorophyllpräparate ein, um Gewicht zu verlieren. Es gibt zwar nicht viele Belege dafür, einen Versuch ist es aber allemal wert. Chlorophyll kann nämlich dein Verlangen nach Junkfood reduzieren und so Probleme wie eine Gewichtszunahme, Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes verhindern.

Jedes Chlorophyll-Präparat kann deinen Stoffwechsel zur Fettverbrennung ankurbeln. Je mehr Kalorien du im Laufe des Tages verbrennst, desto mehr Fett wird auch abgebaut. Chlorophyll kann dich daher bei der Gewichtsabnahme unterstützen und dir genügend Energie liefern, um auch weiterhin am Ball zu bleiben.

#4 Neutralisiert Körpergerüche

Chlorophyll-Tropfen werden in deinem Darm absorbiert und fließen auf natürliche Weise in deinen Blutkreislauf. Dies verhindert die Bildung des Körpergeruchs, der von deinen Schweißdrüsen stammt. Wenn du zu den Menschen mit Trimethylaminurie, Bromhidrose oder diabetesbedingtem Körpergeruch gehörst, wirst du nach der Einnahme bestimmt einen Unterschied feststellen können.

#5 Wirkt krebsvorbeugend 

Chlorophyll-Tropfen enthalten grüne Pflanzenmembranen, die sich mit krebserregenden Chemikalien verbinden. Es handelt sich um eine Art Aflatoxin.

Diese giftige Verbindung kann im Körper zu Leberschäden, chronischen Darmstörungen und Krebs führen. Chlorophyll hingegen nutzt diese Bindungen, um die krebserregenden Stoffe in deinem Darm zu blockieren.

Alternativ kannst du auch grünes Blattgemüse essen. Das enthält ebenso Chlorophyll. Spinat, Brokkoli, Grünkohl, Spargel und Petersilie haben nicht umsonst krebsbekämpfende Eigenschaften. Chlorophyll kann Lebertumore um ganze 29–63 % reduzieren und dazu beitragen, Leberkrebs bei Personen mit hohem Risiko zu verhindern!

Unterdrückt Chlorophyll deinen Appetit?

Ja, Chlorophyllwasser kann dein Verlangen nach Essen tatsächlich verringern. Das tut es, indem es sich auf deine Hungerhormone auswirkt. Dadurch kannst du deinen Appetit regulieren und deine Kalorienaufnahme begrenzen. Wenn du während des Tages andauernd naschst, kann sich dadurch eine Menge überschüssiges Gewicht ansammeln. Daher bietet dir der Konsum von Chlorophyll eine gute Möglichkeit, um diese Gewohnheit ein für alle Mal zu stoppen.

Chlorophyll kann die Menge an Cholecystokinin in deinem Körper erhöhen – das ist ein Hormon in deinem Darm, das deine Verdauung unterstützt. Dadurch erhöht sich dein Sättigungsgefühl und schlechte Gewohnheiten wie Heißhungerattacken werden vorgebeugt. Es kann auch hilfreich für dich sein, reichhaltigere, kalorienarme Mahlzeiten zu essen. So kannst du tagsüber auch satt bleiben.

An dieser Stelle möchten wir dir noch mal ans Herz legen, dass Chlorophyll allein nicht ausreicht, damit du Gewicht verlierst. Ja, es kann zwar deinen Appetit zügeln, aber es wird dein Körpergewicht nicht reduzieren. Es lohnt sich also, deinen eigenen Essensplan zu erstellen. So weißt du dann genau, wann du was essen kannst. Je strenger du beim Naschen also mit dir selbst bist, desto mehr Kilos wirst du auch verlieren.

So kannst du Chlorophyll zum Abnehmen einnehmen

Es gibt viele Formen von Chlorophyll, die du für deine Gesundheit einnehmen kannst. Chlorophyllpräparate kannst du in Form von Kapseln, flüssigen Tropfen und Pulvern kaufen. Du kannst auch einfach grünes Gemüse essen. Entscheide dich für die Abnehmvariante, die am besten zu dir passt. 

Kapsel: Nimm zwischen 100 und 300 Milligramm pro Tag zu 3 verschiedenen Zeiten ein. Versuche, die Kapseln mit deinen Mahlzeiten einzunehmen.

Flüssige Tropfen: Gib 60 bis 80 ml der Chlorophyll-Tropfen in ein Glas Wasser. Du kannst sie auch mit einem Smoothie mischen, um einen besseren Geschmack zu bekommen. Trinke sie mindestens ein- bis zweimal täglich.

Pulver: Du kannst 1 Teelöffel des Pulvers mit einem Getränk vermischen. Achte darauf, dass du das Pulver gut verrührst, damit es sich auch auflöst.

Ist flüssiges Chlorophyll sicher?

Ja, du musst dir keine Sorgen machen. Flüssiges Chlorophyll ist sicher, solange du es richtig dosierst. Wenn du die empfohlene Dosierung überschreitest, können dadurch bestimmte Nebenwirkungen auftreten. Einige davon sind: Verstopfungen, Erbrechen, Hautempfindlichkeit, dunkler Stuhl sowie Brennen auf der Haut bei äußerer Anwendung.

Nebenwirkungen können bei dir vor allem dann auftreten, wenn du zu Problemen im Magen-Darm-Trakt neigst. Du kannst dann etwa unter durchfallähnlichen Symptomen leiden, die Bauchschmerzen verursachen. Wir möchten hier noch mal darauf hinweisen, dass du vor der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels unbedingt mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin sprechen solltest. Er oder sie kann dir sagen, ob es für deine speziellen Bedürfnisse geeignet ist.

Achte immer darauf, dich an die tägliche Dosierung zu halten. Je nachdem, wie du das Chlorophyll einnimmst, können Symptome wie Hautreizungen und Übelkeit auftreten. Trinke über den Tag verteilt viel Wasser und trage das flüssige Chlorophyll nur dann auf deine Wunden auf, wenn dir dein Hausarzt bzw. deine -ärztin das OK gegeben hat.

FAQ

Fazit

Ist Chlorophyll zum Abnehmen geeignet und kann es dem Hype standhalten?

Dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel verspricht dir, deine Gewichtsabnahme zu fördern. Leider haben die Wissenschaftler:innen noch nicht genügend Forschungen betrieben, die das auch beweisen. Um hartnäckiges Fett abzubauen, musst du also dennoch ein Ausdauertraining absolvieren und ein Kaloriendefizit einhalten. Mit der richtigen Motivation kannst du deine Fitnessziele aber sicherlich erreichen.

Dennoch bietet dir Chlorophyll gewisse Vorteile für deine allgemeine Gesundheit. Es lohnt sich also, dieses Nahrungsergänzungsmittel in deine Ernährung zu integrieren. Von der Beseitigung von Mundgeruch bis hin zur lindernden Wirkung bei Verdauungsproblemen wirst du dich nach der Einnahme ganz bestimmt besser fühlen.