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Klinio kaufen: wie gut ist die App wirklich?
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Klinio kaufen: wie gut ist die App wirklich?

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Geschrieben von Edibel Quintero, RD | Medizinisch geprüft durch Medizinisch geprüft durch Rosmy Barrios, MD check
Veröffentlicht am 2022 September 21
155 Ansichten
12 min

Klinio ist eine App, die angeblich dein Leben mit Diabetes verbessern kann. Sie hilft vor allem bei der Überwachung des Diabetes und erleichtert die Aneignung gesunder Gewohnheiten. Aber wie kann die App genau helfen und was sind ihre Vorteile? Wir erklären, was Klinio ist und wie es dich bei deinem Diabetesmanagement unterstützt.

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Viele Apps behaupten, dich auf deinem Weg mit Diabetes ideal zu unterstützen – eine davon ist Klinio. Die App setzt auf neueste Erkenntnisse und will dir dabei helfen, deine Bedürfnisse im Umgang mit Diabetes zu erfüllen. Aber macht die App im Alltag wirklich einen Unterschied?

Ein unterstützendes Hilfsmittel wie Klinio kann dich dazu ermutigen, neue Gewohnheiten zu entwickeln. Von neuen Mahlzeitenplänen bis hin zu Trainingseinheiten für Einsteiger – du kannst aus der App bestimmt etwas Praktisches für deinen Alltag mitnehmen. Und auch die regelmäßige Messung und Auswertung deines Blutzuckerspiegels kann dein Verständnis für Diabetes schulen.

Fragst du dich, ob du die App kaufen solltest und ob sie über nützliche Funktionen verfügt? Wir werden alle deine Fragen hier im Testbericht ausführlich beantworten.

Lies mehr um zu erfahren, wie Klinio funktioniert und ob es empfehlenswert ist.

Zusammenfassung

Die Klinio-App unterstützt Menschen mit Diabetes. Sie bietet zahlreiche Funktionen, die dich dazu anregen, dir neue gesunde Gewohnheiten anzueignen. Klinio vertritt dabei die Auffassung, dass Menschen sich gesund ernähren, Sport treiben und abnehmen sollten, ohne sich Gedanken über ihre Krankheit machen zu müssen. 

Nach dem Herunterladen der App hast du Zugriff auf personalisierte Mahlzeitenpläne. Die Pläne berücksichtigen benötigte Kalorien, Makronährstoffe und die empfohlene Zuckerzufuhr. Die mehr als 14.000 Rezepte dienen dazu, die Kohlenhydrate in der Ernährung langsam zu reduzieren, da diese Energiequelle den Blutzuckerspiegel beeinträchtigen kann.
Klinio verfügt auch über umfassende Aktivitätsprotokolle mit Anfänger-Workouts ohne Geräte und einen Fortschritts-Tracker. Das sind die wichtigsten Funktionen, um einen Überblick über deine Gesundheit zu behalten: Die Überwachung des Blutzuckerspiegels, des glykierten Hämoglobins, der täglichen Schritte und der Medikamente. Damit verlierst du deine Ziele nie aus dem Blick.

Klinio
  • Personalisierter Essensplan für Diabetiker
  • Mit integrierter Einkaufsliste, passend zum Essensplan
  • Trainingseinheiten für zu Hause und ohne Geräte
  • Tracker für gesundheitliche Daten und Fortschritte
  • Umfassendes Aktivitätenprotokoll
Unsere Bewertung:
4.4
Mehr erfahren
Vorteile
  • Empfohlene gesunde Mahlzeiten lassen sich in 15-20 Minuten zubereiten
  • Möglichkeit zur Anpassung individueller Speisepläne
  • Schnelle Workouts für zu Hause
  • Einfach zu verfolgende Messergebnisse
  • Lebensmittellisten mit einfach beschaffbaren Lebensmitteln
  • Ständige App-Updates von Diabetes-Spezialisten
  • Klinio ist auch auf dem PC verwendbar
  • Diabetes-Kurse sind von Experten kreiert
Nachteile
  • Das Abonnement enthält kein Blutzuckermessgerät
  • Du musst dich registrieren

Was ist die Klinio App?

Klinio ist für dein Smartphone und Laptop/Desktop-Computer verfügbar und hilft dir, deinen Diabetes auf natürliche Weise zu managen. Sie enthält einen umfangreichen Diabetes-Managementplan mit vielen Funktionen, die sich auf die Kontrolle des Blutzuckerspiegels konzentrieren. Damit ist die App ein nützlicher Helfer für den Alltag, mit dem du dich besser um deine allgemeine Gesundheit kümmern kannst.

Die Grundidee von Klinio besteht darin, ihren Nutzern gesunde Gewohnheiten beizubringen, auf die sie ein Leben lang zurückgreifen können. Von den lehrreichen Ernährungsplänen profitieren bereits über 180.000 Menschen. Als Abonnent bekommt man Zugang zu den Mahlzeitenplänen, einfachen Workouts, Aktivitätsprotokollen, Blutzucker-Trackern und inspirierenden Inhalten.

In der heutigen schnelllebigen Welt haben sich die Hersteller der App die Änderung des Lebensstils zum Ziel gesetzt. Klinio ermutigt seine Abonnenten, die mit Diabetes verbundenen Probleme anzugehen und zu bewältigen. Dadurch können langfristige Gesundheitsschäden wie Müdigkeit, verschwommene Sicht, Ohnmacht und Migräne vermieden werden.

Wie funktioniert die Klinio App?

Zuerst musst du die App herunterladen und einen Account erstellen.

In einem kurzen Quiz werden dir Fragen zu deinem Diabetes-Typ, Geschlecht, Nahrungspräferenzen, Lebensmittelallergien, Fitnesslevel, Alter und genetischen Faktoren gestellt. Beantworte die Fragen, um einen individuellen, umfangreichen Plan und wertvolle Tipps zu deinem Diabetesmanagement per E-Mail zu bekommen.

Die Benutzeroberfläche von Klinio zeigt auf der Startseite deine Blutzuckerwerte. Besonders beim Abnehmen dient diese Funktion als gute Erinnerung, deinen Diabetes jeden Tag zu überwachen. Die Navigation durch die Funktionen gestaltet sich als sehr einfach und man findet haufenweise Rezepte und einfache Trainingsvideos.

Die umfassende App ist sehr benutzerfreundlich und eignet sich auch bestens für Personen, die keine Technik-Profis sind. Du bekommst Zugang zu unterschiedlichen diabetesbezogenen Inhalten – von Online-Kursen bis hin zu Experten-Ratschlägen von über 34 professionellen Ernährungsberatern.

5 Hauptmerkmale der Klinio App: Warum solltest du sie kaufen?

Die Klinio-App verfügt über eine Vielzahl von Funktionen und soll dich dazu ermutigen, deinen Lebensstil und deine Ernährung zu ändern. Die Entwickler wollten, dass jeder seinen Diabetes mit einer einfachen Anwendung verfolgen kann. Das Ziel der App ist es, die Selbstfürsorge durch hilfreiche Funktionen zu fördern.

Schauen wir uns die fünf wichtigsten Funktionen der Klinio App genauer an: 

#1 Personalisierter Speiseplan

Du kannst einen personalisierten Mahlzeitenplan erhalten, der Vorschläge für deine Kalorien-, Mikronährstoff-, Cholesterin- und Zuckeraufnahme enthält. Er hilft dabei, den Blutzuckerspiegel den ganzen Tag über unter Kontrolle zu halten. Klinio verfügt über mehr als 14.000 leckere Rezepte, sodass dir die Auswahl nicht schwer fallen wird.

Nicht jeder Speiseplan wird deinem Geschmack entsprechen. Wenn du eine bestimmte Zutat nicht magst, kannst du sie in der App einfach austauschen und den Plan an deine Vorlieben anpassen. Bei einer Änderung der Zutaten wird dein Körpergewicht und Blutzuckerwert berücksichtigt.

Die Mahlzeitenpläne helfen Menschen mit chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck, Schilddrüsenunterfunktion, Anämie, hohem Cholesterinspiegel, Reizdarmsyndrom, Schilddrüsenüberfunktion und Nierenerkrankungen. Unabhängig von den persönlichen Bedürfnissen kann jeder leckere Mahlzeiten zu sich nehmen.

#2 Budgetfreundliche Lebensmittelliste

Niemand möchte Unsummen für exotische Lebensmittel ausgeben. Bei Klinio war man sich dessen bewusst und hat eine budgetfreundliche Lebensmittelliste erstellt. Du kannst die vorgefertigte Einkaufsliste anschauen und findest die Lebensmittel in jedem normalen Supermarkt – ideal für alle Menschen, die nicht weit fahren möchten.

Die Einkaufsliste ist genau kategorisiert und bestens abgestimmt, damit du keine Lebensmittel verschwenden musst. Das ist praktisch, da man keine Zeit zum Organisieren der Lebensmittel hat, wenn man hungrig ist. Im Gegensatz zu vielen anderen Abnehmprogrammen wird auf komplizierte und unverhältnismäßig teure Zutaten verzichtet.

Du musst lediglich einen Screenshot der Liste machen und zu deinem lokalen Supermarkt gehen. Du wirst sehen – es wird dein Einkaufserlebnis in Zukunft deutlich vereinfachen. Die Klinio App orientiert sich dabei an dem anfänglichen Quiz und deinen Antworten zu Essverhalten, Allergien und Lebensmitteln, die du nicht magst.

#3 Workouts für alle Personen

Jeder muss irgendwo anfangen, wenn er abnehmen will. Wenn du keine Sportgeräte hast, sind Einsteigertrainings der beste Ausgangspunkt. Praktischerweise bietet die Klinio App viele Übungsvideos für Zuhause, die je nach Tagesroutine zwischen 5 und 15 Minuten dauern.

Du kannst direkt mit deinem personalisierten Fitnessplan beginnen. Für Menschen mit Gelenk- oder Muskelproblemen gibt es spezielle Workouts mit niedriger Intensität. Klinio richtet sich an alle Altersgruppen und Gesundheitszustände, ganz gleich, wie sportlich man ist.

Es gibt mehr als 100 personalisierte Workouts, die Laufen, Radfahren, Gehen, Wandern und weitere  Outdoor-Aktivitäten umfassen. Das kann dich dazu ermutigen, regelmäßig aus dem Haus zu gehen. Regelmäßige Bewegung und sportliche Betätigung ist sehr wichtig für die Kontrolle und Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels.

#4 Detaillierter Fortschritts-Tracker

Die Klinio-App verfügt über einen umfassenden Fortschritts-Tracker, der deine Fortschritte aufzeichnet. So hast du alle Infos zu Blutzucker, glykiertem Hämoglobin (HbA1c), deinen täglichen Schritten, deinem Gewicht und den verschreibungspflichtigen Medikamenten im Blick. Die Überwachung der Blutzuckermessung stellt sicher, dass sich dein Zustand nicht unerwartet verschlechtert.

Die Entwickler von Klinio sind sich bewusst, dass der Umgang mit Diabetes sehr anstrengend sein kann. Man kann schnell mal vergessen, seinen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren oder die richtigen Lebensmittel zu essen, mit denen man körperliche Symptome vermeidet. Daher nutzt die App deine Daten und Messwerte, um das Beste aus deinem persönlichen Behandlungsplan zu machen. 

Die Informationen in der App können sich auch beim nächsten Arztbesuch als nützlich erweisen. Du kannst die Ergebnisse vorlegen und dich zu passenden Behandlungsmethoden und Medikamenten beraten lassen. Es ist außerdem immer gut zu wissen, wie sich der Blutzuckerspiegel im Laufe des Tages verändert.

#5 Umfassendes Tätigkeitsprotokoll

Mit dem Aktivitätsprotokoll verpasst du keine Mahlzeiten und Trainingseinheiten mehr. Und auch ans Trinken wirst du erinnert. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der erste große Schritt im Umgang mit Diabetes und zur Angewöhnung gesunder Gewohnheiten. Du kannst deine Aktivitäten den ganzen Tag über aufzeichnen und deinen gesamten Fortschritt bewundern.

Die App ist sofort einsatzbereit. Du musst dich nicht mit komplizierten Dokumentationen für einen kurzen Spaziergang oder einer Trainingseinheit herumschlagen. Der gesamte Prozess ist möglichst einfach gehalten, um dir alle Freiheiten zu lassen. Klinio ist eine von vielen Möglichkeiten, um deine Zeit beim Sport, beim Essen oder im Alltag besser zu nutzen.

Das Aktivitätsprotokoll dient vielen Menschen als neue tägliche Herausforderung. Selbst nach den besonders einfachen Übungen fühlt man sich den ganzen Tag besser. Die Dokumentation dient auch immer der eigenen Motivation, denn für wen zeichnest du deine Fortschritte auf, wenn nicht für dich selbst? Der Rückblick auf gute Trainingstage wird dich anspornen, weiterzumachen.

So wird die Klinio App von Benutzern bewertet

Es scheint viele aktive Abonnenten zu geben, die Klinio weiterempfehlen würden. Die App bietet anscheinend alles, was man braucht. Schau dir ein paar der Bewertungen an, um eine andere Perspektive auf die Funktionen zu bekommen.

Hier sind einige der beliebtesten Klinio-Bewertungen:

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Warum sollte man sich für Klinio entscheiden?

Die Klinio App ist nicht nur praktisch für das Diabetesmanagement – viele Menschen benutzen die App auch, um sich bessere Gewohnheiten im Alltag anzueignen. Einfache Spaziergänge oder nahrhafte Essenspläne sind der erste Schritt, um sich wieder gesund zu fühlen. Wenn du nicht weiß, wo du anfangen sollst, kann dich die App ideal unterstützen.

Nicht alle Apps für Diabetiker verfügen über Tracking-Funktionen der Cholesterinwerte. Du sollst außerdem festhalten, wie du dich den Tag über fühlst. Damit kannst du nachvollziehen, welche Aktivitäten dir Spaß machen und diese vermehrt in deinen Alltag integrieren.

Ein großer Vorteil von Klinio ist die Unterstützung durch die Community. Du kannst dich ganz einfach mit anderen Menschen austauschen, die ebenfalls die App benutzen. Von persönlichen Ratschlägen bis hin zu den besten Erfolgsgeschichten – du wirst bestimmt Inspiration und Motivation finden, um weiter Gewicht zu verlieren und gesünder zu werden.

Es kann vor allem zu Beginn überfordernd sein, diabetesbezogene Probleme allein zu lösen. Die Klinio-App möchte deshalb nicht nur deine körperliche, sondern auch deine geistige Gesundheit unterstützen. Hier bekommst du Antworten auf all deine Fragen und findest zahlreiche von der FDA geprüfte Forschungsergebnisse über den richtigen Umgang mit Diabetes.

Wie viel kostet Klinio?

Je nach Plan startet die Klinio-App bei 1,29 Euro pro Woche. Für zusätzliche spezielle Funktionen können noch weitere Kosten hinzukommen. Trotzdem ist die App eine der günstigsten, wenn man bedenkt, dass manche Apps fast 50 Euro im Monat kosten.

Es gibt ergänzende In-App-Käufe, die zwischen 4,99 und 69,99 Euro kosten. Es handelt sich beispielsweise um Ergänzungen zur Gewichtsabnahme, längere Trainingseinheiten oder einen PDF-Ratgeber gefüllt mit diatbetesfreundlichen Nachtischideen. Es liegt an dir, ob du diese zusätzlichen Angebote in Anspruch nehmen möchtest.

Für Diabetiker gibt es die Möglichkeit, ein zusätzliches Diabetes-Management-Buch zu kaufen. Als E-Book kostet es nur 29,99 Euro und enthält wertvolle Tipps zur Diabeteskontrolle, 70 Rezepte und lehrreiche Inhalte von einem anerkannten Diabetes-Experten. 

So haben wir die Klinio App getestet

Beim Kauf einer neuen Diabetes-App gibt es viele Dinge zu beachten. Die App muss über gute Funktionen verfügen, die positive Auswirkungen auf deinen Alltag haben. Außerdem sollte die Marke einen guten Ruf haben, über öffentliche Kundenrezensionen verfügen und mit fairen Mitteln arbeiten.

Wir haben die folgenden Faktoren genauer betrachtet: 

Qualität 9/10 

Die Klinio App wird sowohl für Smartphones als auch für den PC regelmäßig aktualisiert. Das können neue Diabetes-Rezepte, Trainingsvideos oder aktuelle Tipps von professionellen Ernährungsberatern sein. Sie enthält durchdachte Funktionen, mit denen die Gesundheitsreise deutlich einfacher wird.

Die Klinio-App ist sehr übersichtlich und bietet eine Vielzahl an Funktionen. Du findest alle relevanten Informationen an einem übersichtlichen Ort und musst dich nicht durch Werbung oder unnötige Infos wühlen. Die meisten nützlichen Daten findest du auf den strukturierten Seiten Home, Ernährung, Aktivitäten und Gesundheit.

Effektivität 9/10 

Es ist sehr praktisch, alle benötigten Informationen für das Diabetesmanagement in einer einzigen App zu haben. Klinio gibt dir eine ausführliche Anleitung, wie du deinen Blutzucker- und Cholesterinspiegel kontrollieren kannst. Zudem enthält die App professionelle Tipps von ausgebildeten Ärzten, die Menschen mit Diabetes beim Abnehmen helfen.

In den meisten Kundenbewertungen wird von positiven Ergebnissen mit der App berichtet – und das alles nur durch die richtige Planung der Mahlzeiten und den Verzehr sorgfältig ausgewählter Lebensmittel. Laut Klinio beträgt der Gewichtsverlust aller registrierten Nutzer zusammen über 195.448 Kilogramm. Diese enorme Zahl legt nahe, dass die App für jeden funktioniert.

Preis 8/10 

Die Klinio-App ist günstiger als die meisten anderen Diabetes-Apps auf dem Markt. Du kannst einfach einen Plan wählen, der deinen Bedürfnissen entspricht. Das Abo startet bei nur 1,29 Euro pro Woche und ist damit ideal für Anfänger geeignet, die Klinio nur einmal testen möchten.

Einige der In-App-Käufe scheinen teuer zu sein, sind aber für die Benutzung der App nicht erforderlich. Du kannst die App auch ohne zusätzliche Bücher oder Rezepte nutzen. Es gibt jedoch regelmäßig saisonale und personalisierte Rabatte, mit denen man etwas Geld sparen kann.

Das Unternehmen 9/10 

Klinio bietet umfangreiche Informationen über die verfolgten Ziele, der eigenen Forschung und das Redaktionsteam. Laut eigenen Angaben wollen sie den “ansprechendsten und effektivsten” Plan anbieten, der Menschen mit Diabetes beim Abnehmen hilft. Häufig fühlt man sich etwas wohler, wenn man die App von einem vertrauenswürdigen Unternehmen kauft.

Es ist wichtig zu wissen, wie Klinio an seine Daten kommt und präsentiert. Auf der offiziellen Website heißt es, dass die Diabetes-App ständig von 34 Fachleuten überprüft wird. Und auch die genau recherchierten Informationen tragen zur Glaubwürdigkeit bei.

Was unser Arzt dazu sagt

Die Suche nach dem richtigen Essensplan oder passenden Trainingsanleitungen kann für Diabetiker zur Herausforderung werden. Wenn du Diabetes und Gewichtsabnahme unter einen Hut bringen musst, kann sich zudem deine geistige Gesundheit verschlechtern. Genau dort setzt die Klinio App an und sorgt dafür, dass du von den besten Tracking-Funktionen profitierst.

Wenn du deine Blutzuckerwerte jeden Tag aufzeichnen möchtest, solltest du dir die App herunterladen. Vor allem beim Abnehmen ist es sehr wichtig, deine Gesundheit im Auge zu behalten. Im Prinzip ist Klinio ein gutes Hilfsmittel, um deine Ernährung mit Diabetes zu überwachen und gibt dir gleichzeitig viele individuelle Tipps für den Alltag.

Jede Änderung deines Lebensstils hat Auswirkungen auf deinen Diabetes. Selbst kleine Dinge wie eine Runde joggen oder die Entscheidung zu einem gesunden Snack kann für deinen Körper einen großen Unterschied machen. Die Klinio App wird dich dabei unterstützen und mit etwas Motivation lebenslange Gewohnheiten schaffen.

Du solltest immer mit deinem persönlichen Arzt sprechen, wenn du bezüglich eines Rezepts oder Trainingsvideos nicht sicher bist. Ältere Menschen benötigen manchmal zusätzliche Unterstützung, um Gelenk- oder Muskelprobleme zu vermeiden.

FAQs

Ist Klinio vertrauenswürdig?

Ja, Klinio ist Teil der digitalen therapeutischen Allianz und wurde in den USA vom Validation Institute anerkannt. Die angebotenen Produkte sind seriös und wurden ausgiebigen Tests unterzogen. Viele positive Kundenbewertungen deuten darauf hin, dass die App hält, was sie verspricht.

Funktioniert Klinio?

Mit der Klinio App kannst du deinen Diabetes sicher verwalten. Es gibt verschiedene Funktionen, die verhindern, dass dein Blutzuckerspiegel zu hoch wird. Jeder macht seine eigenen Erfahrungen mit der App. Teste deshalb alle Funktionen und finde heraus, was für dich am besten funktioniert.

Wie kann man Klinio kontaktieren?

Die Kontaktinformationen findest du auf der offiziellen Website. Zudem gibt es ein Hilfe-Center, welches Unterstützung für den Zugang der App bietet. Dort kannst du dein Konto, dein Abonnement, Zahlungen, technische Probleme und gekaufte Produkte einsehen.

Ist die Klinio App kostenlos?

Die Klinio App lässt sich kostenlos herunterladen, allerdings musst du für das Abonnement bezahlen. Der Preis fängt bei 1,29 Euro für die günstigste Option an. Die In-App-Käufe haben unterschiedliche Preise, allerdings sind es nur optionale Produkte.

Klinio App Test: unser Fazit

Ist die Klinio App ihr Geld wert? 

Wenn du einen neuen Ernährungsplan zum Abnehmen suchst, ist die App ihr Geld auf jeden Fall wert. Du bekommst dazu alles, was du brauchst – eine praktische Einkaufslistenfunktion, umfassende Rezepte, Übungsvideos und Tipps zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten.

Klinio hat es sich zur Aufgabe gemacht, den besten personalisierten Plan zur Gewichtsabnahme zu erstellen. Der Fokus liegt vor allem auf der Verbesserung deiner Gesundheit und deines Lebensstils. Du brauchst nur ein eigenes Blutzuckermessgerät und schon kannst du loslegen.

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Geschrieben von
Edibel Quintero ist Ärztin. 2013 hat sie ihr Studium an der Universität von Zulia abgeschlossen und ist seither in diesem Beruf tätig. Spezialisiert hat sie sich auf Adipositas und Ernährung, körperliche Rehabilitation, Sportmassage und postoperative Rehabilitation. Edibels Ziel ist es ganz einfach, Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen, indem sie sie über Ernährung, Bewegung, mentales Wohlbefinden und andere für einen Lebenswandel wesentliche Themen aufklärt. Damit sollen Lebensqualität und -dauer verbessert werden.
Medizinisch geprüft durchRosmy Barrios, MD
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