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Keto Cycle: Erfahrungen mit dem Diätprogramm
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Du bist auf der Suche nach einem Programm, einer App die dir den Einstieg in die Keto-Diät erleichtert? Dann solltest du dir für diese Bewertung ein paar Minuten Zeit nehmen. Keto ist unter erfahrenen Anwendern sehr beliebt, nur der Einstieg und das Gewöhnen an die neue ketogene Ernährung kann schwierig sein.
Keto Cycle will das ändern und Abnehmen mit der Keto-Diät jedem möglich machen. Was also ist dran an dem Programm und wie schlägt sich das Unternehmen im Vergleich mit anderen Diät-Apps?
Eine Übersicht
Keto Cycle will seine Nutzer dabei unterstützen, den Einstieg in die Keto-Diät zu finden und möglichst langfristig dabei zu bleiben. Sie eignet sich dabei für Anfänger und alle, die mit Keto bereits Erfahrung haben. Dabei finden die Nutzer alle nötigen Inhalte, ob Rezepte, Tracker, Bildungsinhalte und vieles mehr, fein säuberlich in der App gegliedert.
Suchst du also nach den passenden Gerichten, einer aktiven Community, Tipps und Tricks und informativen Artikeln zu keto-relevanten Themen, dann bist du hier genau richtig. Bei Keto Cycle erwarten dich mehr als 10.000 ketofreundliche Rezepte, außerdem wirst du mit praktischen Einkaufslisten ausgestattet.
- Beruhend auf bewährten wissenschaftlichen Informationen
- Kalorien-Tracker
- Maßgeschneiderte Essenspläne
- Mehr als 10.000 einfach zuzubereitende Keto-Rezepte (einschließlich vegetarischer Optionen)
- Ausgearbeiteter Trainingsplan
- Motivierende Tipps
-
Kostengünstig
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Essenspläne werden auf den einzelnen Nutzer abgestimmt
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Fortschrittstracker
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Unterstützende Gemeinschaft
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Kalorienbedarfsrechner
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Kundendienst antwortet nur langsam
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Abonnementspreise sind unklar
Was macht die App von Keto Cycle aus?
Die App ist nutzbar auf Android und iOS und richtet sich an alle, die an der ketogenen Ernährung Interesse haben. Dabei ist es ganz gleich, ob du abnehmen oder dich einfach gesund ernähren möchtest, die App passt sich dir an, nicht umgekehrt!
Keto Cycle bietet seinen Nutzern viele verschiedene Funktionen, die den Übergang in die Ketose erst ermöglichen sollen und dann helfen, ihn aufrecht zu erhalten. Hier findest du spannende Rezeptvorschläge, kannst deine Fortschritte verfolgen und deinen Zeitplan einsehen. Außerdem deine Schritte und deinen täglichen Kalorienverbrauch verfolgen, deinen Wasserkonsum tracken und vieles mehr.
Wie funktioniert das Ganze?
Zunächst solltest du die App downloaden. Öffnest du diese dann, kannst du gleich zu Beginn ein paar wesentliche Fragen zu dir beantworten. Nur damit wird es Keto Cycle möglich, einen Plan speziell für dich zu erstellen. Gibst du dann eine E-Mail-Adresse ein und eröffnest ein Konto, kannst du deinen Plan auch schon bestellen. Dann steht deiner Keto-Diät nichts mehr im Weg und du kannst auf all die verschiedenen Funktionen zugreifen!
Sieh dich dann gerne erst einmal in der App und beschäftige dich auch mit den Bildungsinhalten. Hier kannst du lernen, wie du dich ketogen ernährst, lernst Begriffe wie Low-Carb-Diät, Keto Cycling und Ketose richtig zu verstehen und kannst mit einer privaten Gemeinschaft aus Keto-Anwendern auf der ganzen Welt kommunizieren.
Die App ist perfekt für alle, die ihre Fortschritte und ihren Konsum visuell tracken wollen und denen die eingeschränkten Funktionen anderer Diät-Apps einfach nicht ausreichen. Sie ist damit ein hervorragendes Werkzeug für Menschen, die Hilfe bei Diätplänen brauchen, die nach Motivationstipps suchen und versuchen wollen, sich fit zu machen oder zu halten.
Mit dem Tracker können die Nutzer ihre Fortschritte leicht überwachen und ihre Pläne bei Bedarf anpassen. Außerdem können sie ihre täglichen Ziele im Auge behalten, so dass sie auf einen Blick erkennen können, wann sie diese erreichen und ob sie sich an einem Tag doch etwas einschränken sollten.
Mit den integrierten Einkaufslisten muss der Besuch im Supermarkt nicht erst geplant werden, denn sowohl Produkt als auch Menge werden zu jedem Rezept angegeben.
Und mit dem Zugang zu einer Gemeinschaft, bestehend aus vielen anderen Menschen, die dieselbe Diät durchlaufen, wirst du dich nie alleine fühlen, kannst dich von anderen inspirieren lassen oder später selbst durch deine Erfahrungen wichtige Tipps geben können. Auch beantworten die Mitglieder gerne die ein oder andere Frage, teilen Rezepte und Erfahrungen mit der Keto-Grippe oder dem Konzept Keto allgemein.
Vorteile von Keto Cycle
Wir haben viel über die einzelnen Funktionen, den Ernährungsplan, die Community, die Bildungsinhalte und Tracker erfahren, wie aber profitiert der Nutzer ganz direkt davon? Warum braucht er dafür eine App?
#1 Reduziert Heißhunger
Mit dem personalisierten Keto-Essensplan, den Rezepten und Zutatenlisten hast du alles, um deinen eigenen Ernährungsplan zu perfektionieren. Keto Cycle berechnet deine Portionsgrößen genau so, dass du dich satt und zufrieden fühlst, dein Körper mit den nötigen Nährstoffen versorgt wird, du dich aber auch nicht überisst. Und wenn doch einmal Heißhunger auftritt, hält die App Tipps für dich bereit, wie du diese besiegen kannst.
#2 Gewichtsverlust
Die meisten Menschen beginnen überhaupt nur mit der Keto-Diät, weil sie abnehmen wollen. Keto Cycle unterstützt dich genau dabei: So kannst du deine Fortschritte verfolgen, Kalorien zählen und sicherstellen, dass du mit deiner Keto-Diät auf dem richtigen Weg bist. Ganz zu schweigen von dem personalisierten Trainingsplan, der dich beim Abnehmen unterstützt.
#3 Verbesserte psychische Gesundheit
Ganz allein eine neue Diät zu beginnen, kann entmutigend sein und dich psychisch belasten. Keto Cycle hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zusammenzubringen, damit du in dieser neuen und spannenden Zeit nie das Gefühl bekommst alleine zu sein. Denn moralische Unterstützung gehört sicher zu den schönsten Möglichkeiten, deine geistige Gesundheit zu bewahren.
Hauptmerkmale von KetoCycle
Was also erwartet die Nutzer nach Download der App und Abschluss einer Mitgliedschaft? Hier die wichtigsten Merkmale und Funktionen, die die App zu bieten hat.
#1 Personalisierter Ernährungsplan mit diversen verschiedenen Rezepten
Sicher fällt es Keto-Neulingen oft schwer zu entscheiden, wie so ein ketofreundliches Gericht aussehen kann und welche Rezeptideen kombiniert den Tagesbedarf möglichst perfekt abdecken. Durch personalisierte Essenspläne und vorgefertigte Einkaufslisten wird den Nutzern viel Zeit und Recherche erspart. Außerdem sind wir so eher geneigt, neue Gerichte auszuprobieren und nicht wieder auf altbekanntes zurückzugreifen.
#2 Einkaufslisten
Wir bereits erwähnt findest du in der App wöchentlich neue Einkaufslisten. So bleiben deine Schränke gefüllt und du musst nicht selbst zusammentragen, was du für die Gerichte in deinem Essensplan einkaufen musst. Auch Meal Prep, also das Vorkochen/Vorbereiten von Mahlzeiten für spätere Mahlzeiten oder Tage wird so möglich.
#3 Trainingseinheiten
Sind ketogene Ernährung und regelmäßiges Training noch neu für dich, dann ist das Trainingsprogramm vielleicht genau das Richtige für dich. Hier findest du personalisierte Trainingspläne für jedes Mitglied, inklusive Timer, Tracker und Workouts, die ganz ohne Ausrüstung durchgeführt werden können. Fast als hättest du einen Personal Trainer.
#4 Fortschrittstracker
Durch das Tracken deiner Fortschritte bei Ernährung und Sport wirst du dich nicht wieder fragen müssen, ob du denn auch vorwärts kommst. So kannst du deine Ketose, verlorenes Gewicht und deine Flüssigkeitsaufnahme tracken.
#5 Private Community
Ganz gleich, ob du noch am Anfang stehst oder schon länger dabei bist – aus einer Gemeinschaft von Menschen, die wissen, was du durchstehst, wirst du Kraft und Unterstützung erfahren. So gewinnst du nach Kaufabschluss Zugang zu einer privaten Gemeinschaft von Gleichgesinnten, was dich hoffentlich noch zusätzlich anspornen wird.
#6 Tipps and Tricks für die Keto-Diät
Schließlich haben wir nie ausgelernt, auch wenn wir schon eine Weile auf Keto umgestellt haben. In der App erwarten dich deshalb alle möglichen Tipps und Tricks, angefangen bei der Frage, wie du Heißhunger auf Zucker unterdrückst, bis hin zur Frage, wie du tagsüber in so großen Mengen gesunde Fette zu dir nehmen sollst.
Wo liegen die Kosten für Keto Cycle?
Die App lässt sich kostenlos nicht nutzen, wir müssen also ein Abonnement abschließen, um Zugang zu all den verschiedenen Funktionen zu bekommen. Wie immer gilt hier: Je länger die Laufzeit, desto günstiger der monatliche Preis.
Aktuell bietet Keto Cycle seinen Kunden die Möglichkeit ein Abonnement über 3, 6 oder 12 Monate abzuschließen. Nach Bestellabschluss hast du dann auch gleich Zugang zu der privaten Community, tausenden leckeren und einfachen Rezepten und druckbaren Einkaufslisten.
- Bei 3 Monaten zahlst du $16.99 pro Monat.
- Bei 6 Monaten zahlst du $11.99 pro Monat.
- Bei 12 Monaten zahlst du $7.99 pro Monat.
Du siehst, je länger du dich an die App bindet, desto besser das Angebot.
Wie wir bei unserer Bewertung vorgegangen sind
Natürlich gibt es auch viele weitere beliebte Apps, die sich mit den Themen Abnehmen, Diät und Ernährung befassen. Was also macht eine App aus oder muss eine App hergeben, damit wir sie herunterladen wollen? Sind es rein die Bewertungen im Internet oder im App oder Google Play Store, die sie reizvoll macht?
Zunächst haben wir uns die Kosten für die jeweilige Applikation, das Programm und die Funktionen, die sie enthalten, angesehen. Bei einer Diät-App sind für uns außerdem. Zugang zu Essensplänen, eine Menüauswahl und das Festlegen eines Zielgewichts entscheidend.
So sollte möglich sein, das Gewicht und Fortschritte bei der Gewichtsabnahme zu tracken und den individuellen Essensplan nach Geschmack abändern zu können. Für alle die sich daneben körperlich betätigen wollen, hilft ein integriertes Trainingsprogramm.
Und trotzdem sollten die Kosten im Rahmen bleiben und die App damit für möglichst viele nutzbar sein!
Das sagen unsere Diätologen
Die Keto-Diät ist einzigartig und sicher den Versuch wert, vor allem, wenn du schon früher erfolglos versucht hast etwas abzunehmen. Informierst du dich vorher ein wenig im Internet, wirst du über die unglaublichen Erfolgsgeschichten kaum herum kommen.
Die Keto-Diät funktioniert, weil sie den Körper in einen konstanten Zustand der Fettverbrennung, auch Ketose genannt, versetzt. Ähnlich wie beim Intervallfasten wird dem Körper bei dieser Diät nur eine eingeschränkte Menge an Kohlenhydraten zugeführt, was ihn zwingt, Energie durch Fettverbrennung zu gewinnen.
Hast du selbst schon positive Erfahrungen mit einer anderen Diät-App gemacht ist das super, bleib ruhig dabei! Nur ist es wichtig nicht einfach irgendein Programm zu starten und auf das Beste zu hoffen. Informiere dich über die einzelnen Optionen, orientiere dich an Bewertungen anderer, think free, also sieh selbst, welches Programm zu dir und deinen Erwartungen passt und welches sich möglichst mühelos in deinen Alltag integrieren lässt.
Wir empfehlen außerdem, vor Beginn einer neuen Diät mit deinem Hausarzt Rücksprache zu halten.
Die Keto-Diät hat viele Anhänger, trotzdem ist sie nicht für jeden geeignet. Und auch wenn du schwanger bist oder stillst, ein Risiko für Herzkrankheiten besteht, du an Typ-1-Diabetes leidest oder dir die Gallenblase entfernt wurde, solltest du von der Diät Abstand nehmen.
Im Vergleich
Wer sich im App oder Google Play Store mal umsieht, wird schnell feststellen, wie unfassbar viele Apps zum Thema Keto-Diät oder Diäten allgemein, bereits existieren. Wie sich da für die Richtige entscheiden? Zu diesem Zweck haben wir einen Vergleich einiger der beliebtesten Diät-Apps zusammengestellt.
10.000 Rezepte auf einen Blick
Drei verschiedene Abonnementmodelle
Zugang zu einer Gemeinschaft von anderen Keto-Diät-Anwendern
Einfach in der Anwendung
Mit kleinen Veränderungen im täglichen Leben abnehmen
Rezeptvorschläge und Gewichtstracker
Ohne Lebensmitteleinschränkungen
Unterstützende Gemeinschaft
Beratung per Telefon oder Textnachricht
Benutzerfreundlich und mit einer umfangreichen Lebensmitteldatenbank
Einfach zu befolgende Rezeptvorschläge
Tracker für Lebensmittel, Flüssigkeitszufuhr und Kalorien
Verwirrendes Abo-Modell
Überteuert
Wassertracker fehlt
Wenig benutzerfreundlich
Nur grundlegende Nährwertangaben
Funktionen nur bei Premium-Abonnement nutzbar
Häufig gestellte Fragen
Nach einigen Nachforschungen im Rahmen dieser Bewertung und Austesten des Programms selbst, vom Kundenservice bis hin zu den Rezepten und Plänen selbst, können wir bestätigen, dass das Unternehmen zu 100 % seriös ist.
Wie die meisten solcher Apps ist auch Keto Cycle nur ein Hilfsmittel. Du hast also nur so viel davon, wie du hineinsteckst. Es funktioniert damit so lange, wie du dich engagierst und bereit bist, dich an Pläne und Tipps zu halten.
Ja! Die Rezeptsammlung umfasst Tausende von vegetarischen und veganen Rezepten, mit denen möglichst jedem Nutzer Arbeit abgenommen und das Abnehmen möglich gemacht werden soll.
Jaein! Solange du die Rückerstattung innerhalb von 14 Tagen nach Kaufabschluss beantragst, hast du zumindest Anrecht auf eine Teilrückerstattung. Nach dieser Teilerstattung kannst du das Abonnement auch weiter bis zum Ende deines Abonnements nutzen.
Fazit
Wie also fällt unser Urteil aus, was schließen wir aus dieser Bewertung? Die vielen Funktionen von Keto Cycle konnten uns in jedem Fall überzeugen. Wenn du also auf der Suche nach einer App oder einem Programm bist, das dich bei der Keto-Diät unterstützt, die dir einen Essensplan zusammenstellt, verschiedene internationale Rezeptvorschläge bereithält, dir die Option eines Trainingsplans bereitstellt und eine private Community anderer Nutzer, dann solltest du diese App unbedingt in Betracht ziehen.
Uns hat aber vor allem die moralische Unterstützung und das Tracken der eigenen Fortschritte überzeugt. Die Preise sind angemessen und das Programm damit sicher für viele Menschen nutzbar. Die App ist damit definitiv ein Abonnement wert!
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