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DoFasting-Erfahrungen: Lohnt sich die App?
Intermittierendes Fasten

DoFasting-Erfahrungen: Lohnt sich die App?

Die DoFasting-App könnte die ideale technische Unterstützung beim Fasten sein. Hier findest du unsere vollständige Analyse der Fasten-App und unsere DoFasting-Erfahrungen.

dofasting erfahrungen

In manchen Fällen verdienen wir eine kleine Provision, wenn du etwas über einen Link auf unserer Website kaufst. Erfahre mehr.

Fasten ist ohne Frage schwer. 

Wenn man den Lifestyle des Intervallfastens betreibt, begegnet man verschiedenen Herausforderungen – egal ob man ganz neu ist oder sich schon gut auskennt. 

Die gesundheitlichen Vorzüge im Zusammenhang mit Intervallfasten insgesamt überwiegen allerdings die möglichen Schwierigkeiten. Vom effektiven Gewichtsverlust bis zu verbesserter Gehirn- und Herzfunktion gibt es eine Menge Vorteile des Intervallfastens. 

Wie bei einer Diät auch benötigst du Zeit, um dich an das Programm zu gewöhnen. Wenn du Probleme hast, deinen Fastenplan einzuhalten, sind Fasten-Apps eine großartige Investition. 

Fasten-Apps werden neben diversen Fitness-Apps immer beliebter, da sie im gesamten Abnehmprozess Expertenwissen und Unterstützung bieten.

Sehen wir uns nun die DoFasting-App einmal genauer an. Immerhin ist sie aktuell eine der beliebtesten Fasten-Apps auf dem Markt. Kann sie dir dabei helfen, dein Wunschgewicht zu erreichen? Unsere Einschätzungen dazu findest du in dieser umfangreichen Bewertung von DoFasting.

Zusammenfassung

DoFasting ist eine App, die eine innovative Herangehensweise an das Intervallfasten bietet. 

Wenn du abnehmen möchtest, ist die App eine großartige Möglichkeit, eine Fastenroutine festzulegen, die du langfristig einhalten kannst.

Die DoFasting-App erstellt einen personalisierten Fastenplan, der auf deinen Bedürfnissen und Vorlieben beruht. Die App bietet Rezepte, Erinnerungen, Motivationstools, Trainingspläne und Fortschrittsverfolgung – damit du sicher am Ball bleibst. 

Bei so vielen Funktionen musst du dir keine Sorgen mehr machen, dein Fastenziel einzuhalten, und kannst das Intervallfasten für dich genießen.

DoFasting
Der schnellste Weg zu gesunden Abnehmerfolgen
  • Nützlicher Fortschrittstracker und Kalender
  • Kalorientracker zur Verfolgung der täglichen Kalorienzufuhr
  • Mehr als 5.000 nahrhafte und leckere Rezepte
Unsere Bewertung:
4.8
DoFasting besuchen
Vorteile
  • Rezeptvorschläge
  • Geeignet für alle Ernährungsformen mit 20 individuellen Diäten zur Auswahl (z. B. Keto, fettarm oder vegan)
  • Trainingspläne, für die keine besondere Ausrüstung oder Mitgliedschaft im Fitnessstudio erforderlich sind
  • Herausforderungsmodus
  • Tägliche Motivationsschübe
  • Tipps und Tricks von Expert:innen
  • Geeignet für Anfänger:innen und erfahrene Fastende
Nachteile
  • Keine kostenlose Testversion
  • Intervallfasten ist für die meisten gesunden Erwachsenen geeignet, aber nicht für jede:n

DoFasting vs. the Alternatives

DoFasting
Zero
Noom
BetterMe
4.8
4.2
4.1
4.0

Fortschritts-Tracker und Kalender

Kalorienzähler

Über 5.000 Rezepte

Einzigartige personalisierte Diäteinstellung

Trainingspläne

Tägliche Motivation

Professionelle Tipps und Anleitung

Personalisierte Fastenpläne

App-Integrationen

Fasten-Tagebuch

Basic-App ist kostenlos

Personalisierter Plan

Konzentration auf bewusstes Essen und Lifestyle-Änderungen

Diätplan

Trainingsplan

Gut für Anfänger:innen

Keine kostenlose Testversion

Eingeschränkte Funktionen

Kein besonderer Ernährungsplan

Keine persönlichen Motivationstipps

Kein Kalorienzähler

Keine kostenlosen Funktionen

Marke
DoFasting
Zero
Noom
BetterMe
Bewertung
4.8
4.2
4.1
4.0
Vorteile

Fortschritts-Tracker und Kalender

Kalorienzähler

Über 5.000 Rezepte

Einzigartige personalisierte Diäteinstellung

Trainingspläne

Tägliche Motivation

Professionelle Tipps und Anleitung

Personalisierte Fastenpläne

App-Integrationen

Fasten-Tagebuch

Basic-App ist kostenlos

Personalisierter Plan

Konzentration auf bewusstes Essen und Lifestyle-Änderungen

Diätplan

Trainingsplan

Gut für Anfänger:innen

Nachteile

Keine kostenlose Testversion

Eingeschränkte Funktionen

Kein besonderer Ernährungsplan

Keine persönlichen Motivationstipps

Kein Kalorienzähler

Keine kostenlosen Funktionen

Was ist DoFasting?

DoFasting ist eine Gesundheits- und Fitness-App, die Menschen unterstützt, die mit Intervallfasten abnehmen möchten.

Alle Kunden und Kundinnen von DoFasting beantworten zu Beginn ein kurzes Quiz zu Essgewohnheiten, persönlichen Vorlieben und dem Zielgewicht.

Mit den Quizergebnissen erstellt die App personalisierte Fastenprogramme, die Kund:innen beim Erreichen ihrer Ziele helfen und ihnen den Übergang zum Intervallfasten so angenehm wie möglich machen.

Die DoFasting-App hilft den Nutzer:innen mit Tausenden von Rezepten, Ideen für Mahlzeiten, effektiven Trainingsplänen, dem Zählen von Kalorien und einem Fasten-Timer dabei, ihr volles Potenzial mit Intervallfasten zu erreichen.

Es gibt zahlreiche Diät-Apps und einige von ihnen versprechen unrealistische Abnehmergebnisse – und fördern so Essstörungen. DoFasting stammt von zertifizierten Ernährungsberater:innen, die dir dabei helfen möchten, ein gesünderes und aktiveres Leben zu führen.

Funktioniert DoFasting?

Für alle ist der Weg zum Abnehmen unterschiedlich – DoFasting kann dir aber dabei helfen, Ergebnisse zu erzielen.

DoFasting konzentriert sich auf das Intervallfasten. 

Intervallfasten wird oft für seine vielversprechenden Ergebnisse beim Abnehmen gelobt. Daneben weist es aber auch andere potenzielle Vorzüge für die Gesundheit auf wie bei der Behandlung besonderer Gesundheitsprobleme, bei chronischen Erkrankungen, der Kontrolle von Blutzucker und der Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Intervallfasten setzt sich aus bestimmten Zeiträumen am Tag zusammen, in denen gegessen werden darf bzw. in denen gefastet wird. Du isst also nur in bestimmten Zeitfenstern und nimmst in den restlichen Stunden keine Nahrungsmittel zu dir. 

Wenn du fastest, erhält dein Körper nicht mehr regelmäßigen Kraftstoff durch Nahrung. Er muss also eine alternative Quelle finden und beginnt damit, Körperfett zu verbrennen, sobald der Blutzuckerspiegel sinkt.

Bei korrekter Ausführung kannst du so sehr viel Fett verbrennen.

Es hört sich zwar einfach an, kann aber sowohl psychisch als auch physisch eine große Herausforderung sein. Pläne einzuhalten, dem Hunger standzuhalten und zu wissen, welche Nahrungsmittel du essen solltest, ist sehr zeitaufwändig.

Viele brechen Abnehmprogramme ab, weil sie sie einfach nicht einhalten können. Ganz alleine ohne Hilfe zu fasten ist besonders schwer, weil so viele Aspekte berücksichtigt werden müssen.

DoFasting kann genau diese Planung für dich übernehmen. Die App senkt den Stress, berechnet deine Kalorienaufnahme und liefert dir alles, was du für deinen Erfolg brauchst. Sie wird sozusagen zu deinem persönlichen Fasten-Assistenten.

Wie funktioniert DoFasting?

Zu Beginn beantworten alle Nutzer:innen von DoFasting ein kurzes Quiz zu Ess- und Trainingsgewohnheiten, bevorzugter Diätform und dem Zielgewicht.

Beantworte alle Fragen wahrheitsgemäß, um die App zum Intervallfasten optimal zu nutzen.

Das Team von DoFasting erstellt ein personalisiertes Fastenprogramm nur für dich. Du kannst dann eines der gewünschten Abos auswählen (1 Monat, 3 Monate oder 6 Monate). Wir empfehlen, mit der 1-Monats-Option zu beginnen. So kannst du die App erst einmal kennenlernen.

Nach der Einrichtung hast du Zugriff auf Tausende von gesunden Rezepten und Trainingsplänen und kannst beginnen, deine Kalorien zu zählen. Du erhältst Zugang auf eine Online-Community, die dich in deinem Fastenzeitraum ebenfalls unterstützt.

Zu deinem persönlichen Plan gehören tägliche Motivationsschübe: genau das, was du in schwierigen Phasen brauchst. Durch die konsequente Nutzung wirst du deine Ess- und Trainingsgewohnheiten schon bald verbessern und gesünder leben.

Wenn du noch mehr aus deinem Intervallfastenplan herausholen möchtest, kannst du auch verschiedene DoFasting-Ergänzungsmittel kaufen, wie die appetithemmende DoFasting-Box und Apfelessig-Gummies. 

Die Ergänzungsmittel von DoFasting können dir dabei helfen, deinen Appetit zu hemmen und deine Fettverbrennung anzukurbeln. Sie können dir auch mehr Energie verleihen, damit du deine körperliche Leistung verbessern kannst.

Wie beginne ich mit der DoFasting-App?

Der Anfang mit der DoFasting-App ist ganz einfach. 

Geh einfach auf die offizielle Website und beantworte das Quiz. Sei so ehrlich wie möglich: Dein persönliches Programm basiert auf diesen Informationen. Body Shaming gibt es hier nicht. Hier solltest du keine halben Sachen machen!

Das DoFasting-Team beginnt direkt damit, deinen Plan zu erstellen. Die Essensvorschläge, Trainingspläne und empfohlenen Fastenzeiten werden speziell für dich zusammengestellt. 

Fastenprogramme funktionieren am besten, wenn sie auf dich persönlich ausgelegt sind. So können sie eine nachhaltige Methode sein, mit der du abnehmen und dein Gewicht halten kannst. 

Wähle dann den Plan deiner Wahl aus und lade die App herunter. Du hast die Wahl zwischen dem 1-Monats-, dem 3-Monats- und dem 6-Monatsfastenabo.

Das war’s auch schon! Jetzt bist du bereit und kannst loslegen.

Preis der DoFasting-App

DoFasting ist eine kostenpflichtige App. 

Die Rabatte verändern sich im Laufe des Jahres. Du solltest dir also die aktuelle Preisliste angucken, wenn du ein Abo abschließen möchtest. 

Die aktuellen Preise

1-Monatsabo: 33,00 USD/Monat

3-Monatsabo: 15,33 USD/Monat

6-Monatsabo: 11,00 USD/Monat

Dein Abo wird automatisch verlängert, wenn du es nicht kündigst.

Im Gegensatz zu anderen Fitness-Apps gibt es keinen kostenlosen Test. Du kannst allerdings auch das 1-Monatsabo kaufen, wenn du dich nicht so lange binden möchtest. 

Denke daran: Die DoFasting-App ist dein virtueller Fasten-Assistent. Hier hast du alles bequem an einem Ort und musst nicht mehrere Apps verwenden. Wenn man die Anzahl der angebotenen Funktionen und die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit berücksichtigt, scheinen sich die Kosten zu lohnen.

Rückgabebedingungen

Laut der offiziellen Website kannst du innerhalb von 14 Tagen nach deinem Kauf das Kundensupportteam kontaktieren und eine Rückerstattung anfragen. Dabei musst du Details dazu angeben, weshalb du eine Rückerstattung anforderst, und bereit sein, Bildnachweise zu liefern, wenn die Fasten-App fehlerhaft ist.

Du musst auch deine Zahlung nachweisen und die E-Mail-Adresse angeben, mit der du dich registriert hast. Rückerstattungen erfolgen auf die ursprüngliche Zahlungsmethode.

Es gibt auch eine Stornierungsrichtlinie, falls du dein Abo kündigen möchtest. Sieh dir die Richtlinienseite an, um weitere Informationen zur Kündigung zu erhalten. Dies umfasst auch Käufe über den App Store von Apple und den Google Play Store.

Ein paar Worte von unserer Ernährungsberaterin

Intervallfasten sorgt für zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Erfolgreiche Intervallfastenpläne umfassen eine präzise Planung – von festgelegten Ess- und Fastenzeiträumen bis hin zur Planung gesunder Mahlzeiten.

Du musst genug Kalorien aufnehmen, ohne dein tägliches Kalorienziel zu überschreiten. Du benötigst Nahrungsmittel, die dich mit der nötigen Energie versorgen, um dein Fastenziel einzuhalten. Makronährstoffe und Ballaststoffe spielen dabei eine wichtige Rolle. Du musst auch trainieren, um besser abnehmen zu können. Es wird also alles kompliziert.

Viele Diäthalter:innen nutzen nun Intervallfasten-Apps als Unterstützung. Sie erleichtern ihnen das Intervallfasten und helfen ihnen dabei, weiter damit abzunehmen.

Fasten-Apps fungieren als virtuelle Assistenten. Da immer mehr Menschen Intervallfasten als effektive Methode zum Abnehmen nutzen, steigt auch das Angebot an Apps, um der persönlichen Nachfrage der Nutzer:innen gerecht zu werden.

Du kannst mit kostenpflichtigen und kostenlosen Apps auf sichere und effektive Art und Weise mit dem Intervallfasten experimentieren.

Diese Abnehmmethode ist für die meisten gesunden Erwachsenen sicher, kann für manche aber auch negative Effekte haben. Zu den möglichen negativen Auswirkungen gehören Nährstoffmangel, extreme Erschöpfungszustände und Essstörungen.

Bevor du das Intervallfasten ausprobierst, solltest du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt sprechen. Nur Gesundheitsexpert:innen können einschätzen, ob Intervallfasten eine sichere und geeignete Methode für dich ist. Obwohl viele positive Ergebnisse erzielen, ist es nicht für alle geeignet.

So haben wir getestet

Wir haben die DoFasting-App für unsere Bewertung mit anderen Fitness-Apps auf dem Markt verglichen. Die Ergebnisse der App im Vergleich mit BetterMe, Noom und Zero siehst du in unserer Vergleichstabelle.

Durch die Bewertung der Wettbewerber eines Produkts können wir wichtige Informationen sammeln. Unserer Erfahrung nach können wir so besser verstehen, wie das Produkt funktioniert, was es zu bieten hat und wodurch es sich von anderen auf dem Gebiet abhebt.

Wir haben uns auch die Ergebnisse der Personen angesehen, die den Intervallfastenplan nutzen, um die Wahrscheinlichkeit positiver Auswirkungen zu bewerten.

Des Weiteren haben wir die Fasten-App selbst ausprobiert und die Benutzerfreundlichkeit und Zuverlässigkeit getestet.

FAQs

Ist DoFasting kostenlos?

Nein, DoFasting ist nicht kostenlos. Es handelt sich um eine kostenpflichtige App, für die du monatlich bezahlst. Du hast die Wahl zwischen 1-Monats, 3-Monats- und 6-Monatsplänen.

Lohnt sich die DoFasting-App?

Ja, die DoFasting-App lohnt sich, wenn du erfolgreich Intervallfasten betreiben möchtest. Sie bietet dir alles, was du brauchst, um loszulegen und dranzubleiben.

Ist DoFasting seriös?

Ja, DoFasting ist eine seriöse Marke, die sichere und effektive Fastenmethoden mit Hilfe von Ernährungsberater:innen bietet.

Wie kann ich DoFasting kündigen?

Die Kündigungsrichtlinie von DoFasting findest du auf der offiziellen Website. Kündigungen kannst du über dein Konto verwalten.

Das Fazit

Als Intervallfasten-App erfüllt DoFasting fast alle Kriterien. Sie bietet mehr als andere Apps und scheint als wesentliches Fasten-Tool zu funktionieren.

Wenn du mit Intervallfasten abnehmen möchtest, ist DoFasting also die praktische Wahl. Bei der entsprechenden und konsistenten Nutzung scheint die App ihr Abnehmversprechen einzuhalten. 

Du bist dir auch nach dieser Bewertung von DoFasting noch unsicher? Dann probiere die 1-Monatsversion für dich aus.

Geschrieben von
Edibel Quintero ist Ärztin, 2013 hat sie ihr Studium an der Universität von Zulia abgeschlossen. Seither ist sie in ihrem Beruf tätig. Sie ist spezialisiert auf Fettleibigkeit und Ernährung, allgemeine Rehabilitation, Sportmassagen und postoperative Rehabilitation. Edibels Ziel ist es, Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen, indem sie sie über Ernährung, Bewegung, mentales Wohlbefinden und weitere auf den Lebensstil bezogene Möglichkeiten aufklärt, um ihnen so den Weg zu einer höheren Lebensqualität aufzuzeigen.
Medizinisch geprüft durch Rosmy Barrios, M.D.
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HealthReporter

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